รูปภาพ หญิงแกร่ง แห่งบางระจัน หันมารักสุขภาพ ปราง กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล

ladiiprang-3-600x600

สำหรับ ปราง กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล นางแบบปกของเราวันนี้ เพราะไม่ว่าเธอจะสวมบทบาทใดก็ครองใจคอละครไทยได้ทั่วบ้านทั่วเมือง

เมนูหุ่นสวย สไตล์สาวปราง

นอกจากออกกำลังกายแล้ว ตัวช่วยสำคัญในการสร้างหุ่นสวยสุขภาพดีในแบบฉบับของคุณปรางก็คือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ปลาที่มีไขมันต่ำ ไม่กินเนื้อวัว และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “โยเกิร์ต” ในมื้อเช้า

“เมนูที่ปรางต้องกินทุกวันตอนเช้าก็คือ โยเกิร์ตกับขนมปังโอลวีต เพราะโยเกิร์ตช่วยให้ลำไส้ของเราทำงานได้ดี ส่วนขนมปังโฮลวีตก็ให้พลังงานเยอะ กินแล้วไม่หิวระหว่างมื้อ ที่สำคัญคือช่วยให้ปรางไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่ายเลย

“สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก และอยากสุขภาพดีด้วย ปรางแนะนำให้กินเต้าหู้ค่ะ เป็นเคล็ดลับของตัวเองเลย อาจจะทำเป็นเมนูเต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว โรยหน้าด้วยปลาแห้งนิดหน่อย อร่อย ได้โปรตีน และช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ด้วย”

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s